Alimentazione e Salute - dal 15 settembre al 20 ottobre 2011
Presso circoscrizione 5 di Marina di Carrara, dalle ore 17,30 ale ore 19,30
L’Associazione Acca organizza un ciclo di 6 incontri per approfondire il tema dell’alimentazione e le problematiche ad essa connesse. Tre tenuti dal Biologo Nutrizionista che ha portato avanti il precedente percorso affiancato da tre Psicologhe/Psicoterapeute che si occuperanno degli aspetti emotivi, motivazionali e delle varie strategie d'intervento legate alle patologie alimentari.
Nei primi tre incontri si parlerà di come il nostro attuale modo di vivere ci sta conducendo verso un'aspettativa di vita inferiore a quella dei nostri nonni. Il diabete, le malattie cardiovascolari, i tumori e tutte le cosiddette "MALATTIE DEL BENESSERE" sono strettamente legate allo stile di vita che conduciamo, quali sono i meccanismi patologici che ci spingono a mangire in eccesso ed altro.
Imparare a conoscere gli alimenti e le loro caratteristiche, consumando le giuste porzioni distribuite durante i pasti e la corretta frequenza di consumo dei vari cibi, senmza tralasciare la sedentarietà: vera causa del problema legato all'obesità. Capire perchè le diete non funzionano, contrariamente alle pubblicità dei mass media.
Si passerà poi agli incontri con le Psicolaghe, durante il primo incontro affronteremo il vissuto emotivo nella relazione con l'altro e le sue conseguenze nel rapporto, alle volte conflittuale, con il cibo.
Si toccherà poi il tema della motivazione: l'acquisizione dellla forma e, quindi, del senso del benessere psico-fisico dipendente oramai dalla volontà del singolo individuo. La motivazione è dunque la spinta che ci porta a compoiere una certa azione.
Il ciclo di incontri terminerà poi con le informazioni generali sui disturbi del comportamento alimentare, epidemiologia, fattori di rischio e campanelli d'allarme.
Calendario incontri:
15 Settembre - Plenaria - 17.00 - 17.30
15 Settembre - Grasso e malattie: perche ingrassiamo? Perchè ci ammaliamo? Biologo dr. Gabriele Bernardini 17.30 - 19.30
22 Settembre - Nuove abitudini per guadagnare salute: movimento e sana alimentazione. Biologo dr. Gabriele Bernardini 17.30 - 19.30
29 Settembre - Il NUOVO NEMICO: la disinformazione alimentare. Biologo dr. Gabriele Bernardini 17.30 - 19.30
06 Ottobre - Emozione e Cibo. Dr.ssa Barbara Ambrosini 17.30 - 19.30
13 Ottobre - Forma, salute e benessere: motivare a mangiare bene per stare bene. Dr.ssa Arianna Orlandi 17.30 - 19.30
20 Ottobre - I disturbi del comportamento alimentare: campanelli d'allarme. Dr.ssa Valentina Aletti 17.30 - 19.30